MSJ Sports / CrossFit Schiphol

  • 15723370_1264852496923337_2365067597310108173_o
  • 24296293_1708580269217222_2624559097444684018_n
  • 16836661_1349220635153189_59656390534936511_o
  • 15676460_1262465817162005_4686225820362762796_o
  • 13301271_1047906638617925_239387505285628816_o
  • 12828936_995968257145097_5319960528504810026_o

Place Category: CrossfitPlace Tags: Gym/Physical Fitness Center en Personal Tra

Profile
Profile
Photos
Video
Google Maps
Reviews
Kijk ook eens naar...
  • CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo’n breed mogelijke prikkel op het lichaam te creëren. CrossFit kenmerkt zich doordat het zich niet richt op één specifiek onderdeel van fitness. CrossFit streeft ernaar om de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam te trainen. Deze 10 fysieke eigenschappen zijn: cardiovasculair vermogen, weerstands-/uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid.
    Deze 10 fysieke eigenschappen van het lichaam worden niet alleen door trainen beïnvloed. Aan de basis ligt een juist voedingspatroon. Jouw fysieke prestaties nemen toe en worden alleen optimaal benut indien het lichaam de juiste brandstof binnen krijgt.

    Bij CrossFit train je de olympische lifts; de Deadlift, Squat en Clean. Verder train je de gymnastische basisoefeningen; Pull-ups, Sit-ups, Touwklimmen en Push-ups. Ook de monostructurele bewegingen, beter bekend als ‘cardio’, komen aan bod. Voorbeelden hiervan zijn fietsen, rennen, roeien en touwtje springen.
    Deze oefeningen en technieken train je in verschillende combinaties en in verschillende volgorde, waardoor geen enkele training hetzelfde is. Routine is de valkuil!

    CrossFit maakt geen gebruik van fitnessapparaten of toestellen. CrossFit gaat uit van functionele bewegingen in plaats van het trainen van geïsoleerde spiergroepen. Je zult veel bewegingen uit het dagelijks leven in de trainingen herkennen. Onder intensieve begeleiding wordt een hoogwaardige kwaliteit fitness gecoacht. Bij CrossFit traint iedereen dezelfde technieken en bewegingen. Alleen de uitvoering, weerstand en intensiteit van trainen wordt individueel aangepast. Dit maakt CrossFit toegankelijk voor iedereen. Het recept van CrossFit: functionele bewegingen, constant gevarieerd uitgevoerd met een hoge intensiteit waarbij veiligheid voorop staat.

    Spullen nodig voor je volgende run? Kijk dan bij Dutch Mud Men.
  • Spullen nodig voor je volgende run? Kijk dan bij Dutch Mud Men.
  • No Records Found

    Sorry, no records were found. Please adjust your search criteria and try again.

    Google Map Not Loaded

    Sorry, unable to load Google Maps API.

  • Leave a Review

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Rate this Place (overall):
    • rating icon
    • rating icon
    • rating icon
    • rating icon
    • rating icon
     

    Drop files to upload


    Please drag & drop the images to rearrange the order