Browsing: Bootcamp

De meeste deelnemers zijn al blij als ze de 6, 12 of 18 kilometer volbrengen. Toch zien we steeds vaker een klein groepje waarvoor het niet extreem genoeg kan zijn. Daarvoor is er nu weer een nieuw event; Meet the Marines. MEET THE MARINES – OCR TRAINING Een gevarieerde training die bestaat uit fysieke en mentale uitdagingen, hoort bij een goede voorbereiding op een obstacle run. De mannen van Meet the Marines hebben daar een…

Fit, fitter, fitst. Hoe bereid je je optimaal voor op een obstacle run? Duik je de gym in of ga je buiten kilometers vreten? Kracht & Duur Het is belangrijk dat je zowel explosieve kracht als duurvermogen opbouwt. Richt je trainingen specifiek op een combinatie van rennen met krachtoefeningen, en bouw de lengte van deze trainingen rustig op. Mijn ervaring is dat, wanneer je geen regelmatige sportbeoefenaar bent, je het beste 3 maanden van tevoren…

Bootcamps zijn een ideale training voor obstacle running. Ze worden in aanloop naar een evenement dan ook regelmatig gegeven aan de deelnemers. Vaak in combinatie met de organisaties van het evenement zelf. Ook bij de Breakout Run kun je een bootcamp volgen in aanloop naar de grote dag. Wat het unieke is aan deze gratis bootcamp is dat het parcours van de Breakout Run gebruikt wordt. De zware stukken van het parcours worden meegenomen, je…

Er wordt ons wel eens gevraagd hou je nou precies traint voor een obstakelloop. Het is lastig om de obstakels te vinden en ze precies te oefenen. Nou is dat ook niet helemaal nodig. Er zijn eigenlijk twee vereisten om een obstakelloop goed te kunnen volbrengen; kracht en uithoudingsvermogen. (Oh ja, en soms is een beetje lef ook wel handig ;)) Kracht heb je nodig om over, onder, tussen en om obstakels heen te komen.…

X
X