fizzik

Afvallen

Afvallen…thuis of in de sportschool?

Veel mensen denken dat ze door middel van hun trainingen de overtollige kilo’s te lijf kunnen gaan. Dit is slechts gedeeltelijk waar. De hele week alles eten wat er voor je neus komt en 3 keer per week een leuke work-out doen is geen recept voor een sixpack. Vaak staan mensen niet stil bij de hoeveelheid …

Afvallen…thuis of in de sportschool? Lees verder »

Kramp

Spierkramp; Hoe kom je er aan…en van af?

In mijn vorige blog schreef ik over trainingstips, specifiek voor OCR. Deze keer ga ik verder met een vaak voorkomend pijntje in de obstacle run wereld: Kramp. Kramp gebeurt echter niet alleen tijdens het sporten. De kans is groot dat je ’s nachts al eens wakker bent geschrokken van een scherpe pijn in je kuit. Deze …

Spierkramp; Hoe kom je er aan…en van af? Lees verder »

Scroll naar top
X
X