Browsing: Trainen

Mud runs en OCR worden steeds bekender in Nederland, Belgie en daarbuiten. Je leest er steeds meer over in de krant, ziet het op TV bij Nederlands Ruigste, hoort de reclames op de radio en praat er met je vrienden over. Daarnaast is er de OCRA Benelux die er een echte sport van wil maken en komt het eerste EK OCR naar Nederland. Nu er meer evenementen komen wordt ook de vraag naar goede trainingsplekken steeds groter. Onze…

Nederlanders zijn goed bezig! Miljoenen mensen voetballen, doen aan fitness en nemen deel aan bootcamps en mud runs. Wij zijn een actief en gezond volkje. Maar… Deze activiteiten eisen soms hun tol. Jaarlijks lopen sporters zo’n 3,7 miljoen blessures op.* Blessures In de top 3 van blessuregevoelige activiteiten staat veldvoetbal op nummer 1, gevolgd door hardlopen. Het risico om bij fitness een blessure op te lopen is gemiddeld het kleinst vergeleken met alle andere sporten.…

Vorige maand maakten we al melding van het OCTC, een permanente locatie om te trainen voor je obstacle run. Wanneer het precies open gaat is op dit moment nog onbekend, maar tot die tijd kun je op een aantal andere plekken trainen. Hier een overzicht van alle locaties in Nederland. Helaas zijn er nog weinig permanente locaties in Nederland, maar we kunnen er komende maand eentje toevoegen aan ons lijstje. Flevonice Op het terrein van Flevonice in…

Gisteren plofte er een persbericht bij ons op de mat. Nu obstacle running steeds groter wordt gaan mensen ook vaker op zoek naar speciale trainingslocaties. Obstacle Course Training Centre (OCTC) Binnenkort opent net buiten Amsterdam het eerste Obstacle Course Training Centre (OCTC). Het Obstacle Course Training Centre zal een permanente training facility worden waar iedereen zeven dagen per week terecht kan en voor een aantrekkelijke prijs kan trainen. De ligging is centraal in Nederland (aan de…

Afvallen door middel van cardio training. Is dat wel zo effectief? Zijn er betere methoden? Wat is cardio eigenlijk? Cardio Cardio is een afkorting van cardiovasculair en is afgeleid van het Griekse kardia, wat hart betekent. Ook de bloedvaten worden tot het cardiovasculaire systeem gerekend. Cardio- of aerobe training is een training waarbij over langere tijd met een lage of matige intensiteit getraind wordt. Het overgrote deel van de sportschool bezoekers wil het liefst een…

We zien steeds vaker dat een obstacle run zelf ook voorbereidende trainingssessies organiseert. Dit weekend organiseerden zowel STORMLOOP als Fisherman’s Friend Strongmanrun een training. Wij zijn gaan kijken in Outdoor Valley, waar de STORMTRAINING plaatsvond. STORMTRAINING Outdoor Valley is een grote buitenlocatie ten noorden van Rotterdam waar je het hele jaar door kunt trainen. Afgelopen zondag kon je aan één van de vier onderdelen meedoen. Er was een ochtend- en middagsessie met een lunch tussendoor. Bij…

1 2
X
X