Browsing: Yoga

Integreer de zonnegroet in je warming up! Yoga is waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt, als het onderwerp trainingstips voorbij komt. Toch is het een geweldige manier om je lichaam soepel te maken en voor te bereiden op inspanning. Met behulp van yoga train je je ‘souplesse’. Je spieren worden soepeler, je beweegt gemakkelijker en zult minder snel blessures oplopen. De zonnegroet is een gemakkelijke, laagdrempelige yogaoefening. In de yoga wordt deze oefening…

X
X