Verticaal touwklimmen

Het verticaal touwklimmen kom je bij veel runs tegen. Je kunt natuurlijk op pure spierkracht zonder je benen naar boven. Toch kost het met de juiste techniek veel minder energie. Hoe kun je dat nou het beste doen?

Hoe train je verticaal touwklimmen

Het verticaal touwklimmen kun je via diverse technieken doen. De meest gebruikte is de schippersslag.

Hieronder de video van Survivalrun Thor.

Hieronder de Nederlandstalige video van Dutch Obstacle Run Center. De hindernissen uit de video kun je daar allemaal trainen.

Spullen nodig voor je volgende run? Kijk dan bij Dutch Mud Men.
X
X