Veiligheid

Via Flickr

Zoals jullie weten zijn we als Dutch Mud Men zeer groot fan van obstacle running. Dat is niets nieuws. En hoe cool we ons logo en onze oath ook vinden, we beseffen ons ook dat bij het informeren ook een stukje bewustwording hoort. Want hoe cool een obstacle run ook is (once you go obstacle running, you won’t go….), er zitten wel degelijk gevaren aan bepaalde obstakels. Dus hoe veilig is obstacle running nou eigenlijk? Wij gingen op onderzoek uit.

Via Flickr

Om te beginnen even onze eigen ervaringen. We hebben intussen aan behoorlijk wat evenementen meegedaan en wat we gezien hebben zijn vooral veel schrammen en wat arm- en beenwonden. Hier worden wij niet echt wakker van eerlijk gezegd. Één flinke sliding op het voetbalveld veroorzaakt hetzelfde. Verder hebben we (in Engeland) veel verzwikte enkels gezien. Het lopen op ongelijk terrein en door stukken bos brengt inderdaad een risico met zich mee. In één enkel geval had dit gips tot gevolg.

Wat ons het meeste zorgen baart is onderkoeling. Je kent ze wel, de zilverkleurige space blankets die de EHBO tijdens of voor een evenement aan deelnemers geeft als ze onderkoeld zijn. Deze hebben we zelf ook al wel eens uitgereikt gekregen, gelukkig pas nadat we over de finish gekomen waren. Tegen koud water kun je weinig doen, behalve je goed kleden. We hebben het hier niet over een obstakel met een aantal ijsblokjes. Die obstakels duren maar kort en daar raak je niet zomaar onderkoeld van. Sommige events vinden echter in de winter plaats en gaan voor een (flink) deel door het water. Dat zijn de risicovolle events die we bedoelen. Tough Guy is een voorbeeld van zo’n evenement en hier is iemand al eens overleden aan de gevolgen van onderkoeling. Lees hier bijvoorbeeld een verslag van hou koud het kan worden. Nou vraag je je af hoe ver een organisatie mag gaan en wat hun verantwoordelijkheid is. Daar hebben ze dus wat op gevonden…

Break your ankle

In het buitenland zijn de zogenoemde Death Waivers gemeengoed, terwijl we ze in Nederland nog zelden tegenkomen. Die van Tough Mudder kun je bijvoorbeeld hier lezen. In zo’n waiver staan alle risico’s van het evenement opgesomd. Met het ondertekenen ervan stem je in dat je je er van bewust bent dat je geblesseerd kunt raken, verlamd kunt raken en dus zelfs kunt overlijden. “Overlijden? Is het zo gevaarlijk?” Nou, daar zijn de meningen dus over verdeeld. Het onderkoelingsvoorbeeld van Tough Guy is helaas slechts één voorbeeld.

Maar eerst even een stukje geschiedenis. Volgens Outside Magazine hebben er in 2012 ongeveer 1,5 miljoen mensen meegedaan aan een obstacle run. Bij Competitor Magazine hebben ze het zelfs over 2 miljoen mensen. Als we zien hoe hard de sport dit jaar alleen al in Nederland gegroeid is, dan zal dit cijfer in 2013 wederom een stuk hoger liggen. Als we dan kijken naar het aantal mensen dat er sinds 2011 is overleden tijdens een obstacle run lijkt de teller op vier te staan. Dat zijn er vier te veel, maar is dit ook veel hoger dan bij andere sporten?

Via Flickr

We zijn even gaan speuren en hebben twee sporten genomen waarvan wij denken dat ze er bij in de buurt komen, hardlopen en triathlons. Als we uit gaan van vier doden op 2 miljoen deelnemers (we nemen dus alleen de deelnemers uit 2012) dan komen we uit op 0,2 doden per 100.000 deelnemers. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat bij marathonlopers de kans op overlijden 0,8 op 100.000 is. Bij triathlons ligt dat op 1,5 per 100.000. Als we het zo bekijken lijkt het wat dat betreft weer een stuk veiliger te zijn.

Feit blijft dat obstacle running risicovol kan zijn en dat je je daar terdege bewust van moet zijn voordat je aan een evenement mee gaat doen. We hebben met een aantal organisatoren van de Nederlandse runs gesproken en iedereen is zich gelukkig bewust van het veiligheidsaspect. Toch een aantal tips om het voor jou zo veilig mogelijk te maken;
mud-dive

  • Zorg dat je de juiste kleding draagt. Hoe stoer het ook is om in je blote bast en een tutu bij een temperatuur van 3 graden door het water te gaan. Slim is het niet. Hier wat meer kledingtips. Vaak kun je ook nog specifieke tips op de website van het event terugvinden.
  • Denk na! Duik bijvoorbeeld niet head first in een poel met modder.
  • Eet en drink voldoende als dat nodig is door de afstand of het weer.
  • Houd je eigen gezondheid in je achterhoofd. Heb je een pacemaker, sla dan bijvoorbeeld de obstakels die onder stroom staan over.
  • Uiteraard moet je grenzen opzoeken, daar zijn deze evenementen voor. Echter, kun je niet verder hardlopen dan 5 kilometer, probeer er dan geen 30 kilometer te doen tijdens een obstacle run.
  • Luister vooral naar jezelf. Denk je dat een obstakel echt onveilig is, sla het dan over.
  • Bij moeilijk terrein of boven op een obstakels: focus! Doordat je gezellig aan het keuvelen bent kun je zomaar even je enkel omzwikken in een kuil die je over het hoofd ziet.
  • En als laatste. Let op elkaar! Het mooie van een obstacle run is dat je het samen doet. Teamwork is een belangrijke fun-factor van dit soort evenementen. Dit geldt dus ook qua veiligheid.

Nogmaals, we willen niemand bang maken of stoere verhalen vertellen. Dit bericht is er om iedereen bewust te maken van waar je precies aan mee gaat doen.

Spullen nodig voor je volgende run? Kijk dan bij Dutch Mud Men.
X